Breathe2Relax

Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response, and help with mood stabilization, anger control, and anxiety management. Breathe2Relax can be used as a stand-alone stress reduction tool, or can be used in tandem with clinical care directed by a healthcare worker.

Breathe2Relax é uma ferramenta de gerenciamento de estresse portátil que fornece informações detalhadas sobre os efeitos do estresse sobre o corpo e as instruções e exercícios práticos para ajudar os usuários a aprender a habilidade de gerenciamento de estresse chamados exercícios breathing.Breathing diafragmática foram documentados para diminuir o corpo "luta-ou- fuga "(stress) resposta, e ajudar com a estabilização do humor, controle de raiva, e da ansiedade. Breathe2Relax pode ser utilizado como uma ferramenta de redução de tensão individual, ou pode ser usado em conjunto com os cuidados clínicos dirigido por um profissional de saúde.